VITAMINA D

Desde el principo de la pandemia ha quedado la importancia de la vitamina D en la prevención del COVID19 así como que puede ayudar en el desarrollo de esta enfermedad.

Además, es de vital importancia para nuestro cuerpo, calcio, huesos, sistema inmunitario, músculos,..

Gran parte de la población tenemos niveles bajos de esta vitamina.

Podemos encontrarla en hígado de vaca, pescados aules, yema de huevo, productos láctoes,... También en múltiples complementos dietéticos.

En el verano, tomando el sol, pero no en las horas centrales del día, el cuerpo produce la vitamina D al exponerse la piel directamente al sol.

¿Sabes qué niveles tienes de Vitamina D?