Sistema Inmunitario y Mindfulness

Las bondades del Mindfulness como herramienta para el bienestar mental y emocional son bien conocidas.

¿Sabes que también te puede ayudar a prevenir enfermedades?

La meditación calma el estrés y puede mejorar el sueño, lo que reduce la inflamación, uno de los factores más cruciales para reforzar la función inmunológica.

Estudios recientes muestran que las prácticas de atención plena también mejoran la cicatrización de heridas, combaten las infecciones virales y ayudan a proteger el cuerpo de enfermedades crónicas asociadas con el envejecimiento.