¡Pillados!

¿Te pasa que algunas veces vas a "ese armario" donde están almacenados alimentos que piensas que no te convienen, te pones a comer y de repente ¡zas! llega alguien y te sientes "¡pillado!"? A veces, nos vamos a "ese armario" para tratar de no estar con algo que no nos gusta (una emoción, un pensamiento, aburrimiento,....) Y, en ese momento, es cuando aplicar la atención plena a lo que nos está pasando, nos puede dar la información para realmente poder elegir lo que queremos hacer, no arrastrados por la inconsciencia del momento, sino conectados con nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas y, ahí, decidir conscientemetne lo que queremos hacer, desde la libertad que nos da saber qué es lo que realemtne me está pasando, que es lo que realmente quiero hacer. Y una vez que tomamos esa decisión consciente, es probeble que ya no te sientas "pillado"