Teletrabajo y comida

¿Te suena esta imagen? Con el teletrabajo y la nevera tan cerca es frecuente hacer viajes a la cocina que no están relacionados realmente con nuestra hambre física. Existen 9 tipos de hambre, si, 9, ¿increíble ¿verdad?. Aportando atención plena nos podemos sintonizar con nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas y desgranar ese “hambre” que sentimos, averiguando si realmente se trata de una hambre física o de otro tipo.